想多了!
吊單杠并不能單純地讓人長高,身高是受很多因素影響的。但吊單杠,可以有效做脊柱延伸,對于部分脊柱側(cè)彎的人來說,有一定的輔助治療作用。
吊單杠相當(dāng)于自重牽引,可以把脊柱的關(guān)節(jié)間隙拉開,放松椎間盤。不可否認,吊單杠在一定程度上可以起到延展脊柱側(cè)彎的作用,但并不能治愈脊柱側(cè)彎!
(相關(guān)資料圖)
而且也不是所有脊柱側(cè)彎的人,都適合通過這個方法改善。這些人,可以通過吊單杠,改善脊柱側(cè)彎——
X光片上側(cè)位片胸椎曲度過大
側(cè)彎Cobb角<10度
圖源:見水印
注意:如果患者存在平背,不建議將吊單杠作為練習(xí)內(nèi)容!
我的夢
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現(xiàn)實
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好痛!別再說了
來源:深圳衛(wèi)健委、深圳市青少年脊柱健康中心